Iʟᴀ Yᴏɢᴀ-Hatha-Thérapeutique / Mardi 16h15

Dans ce cours, nous explorons la forme hatha traditionnel du yoga avec ses mouvements préparatoires, les salutations au soleil (incluant des variations au besoin), les asanas de base ainsi que les techniques de pranayama (contrôle du souffle). Le cours intègre également les techniques de yoga-thérapeutique et yoga-restaurateur, en utilisant les accessoires pour permettre une détente maximale. Ce cours est accessible à tous et est excellent pour découvrir le yoga ou pour approfondir sa pratique.

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